Personal Trainer

Pós-Graduação Presencial

Inicie sua jornada na Faculdade CENSUPEG

  • Aulas presenciais com as maiores referências na área.

  • Seu certificado emitido pela Faculdade que é nota MÁXIMA (5) no MEC.

  • Corpo docente de diferentes regiões do Brasil composto por mestres e doutores em sua maioria.

  • Curso com a qualidade CENSUPEG, instituição reconhecida por ter uma das maiores e melhores estruturas de pós-graduação na modalidade presencial do Brasil.

Protagonismo em Ação

A história inspiradora de sucesso da sua vida começa aqui




Apresentação

Preparar profissionais para o desenvolvimento da conscientização sobre a importância da avaliação completa para o planejamento e execução de um programa de treinamento personalizado, aprofundando os estudos nos fundamentos cine antropométricos do movimento humano e da fisiologia do exercício.

Objetivos:
* Propiciar o desenvolvimento da conscientização sobre a importância da avaliação completa para o planejamento e execução de um programa de treinamento personalizado;

* Aprofundar os estudos nos fundamentos cine antropométricos do movimento humano e da fisiologia do exercício;

* Construir referências que evidenciam a importância de uma prática baseada em evidências atuais;

* Instigar o desenvolvimento de competências que possibilitem um trabalho com diferentes populações, ampliando o escopo de atuação do profissional da área.

Público-alvo:
Bacharéis ou licenciados em Educação Física, profissionais da área da saúde, entre outros que tenham interesse.

Formato do Curso:
As Aulas acontecem aos sábados e domingos, uma vez ao mês, das 8 às 18h. 

Viva a Experiência CENSUPEG

Zairelusa Napar

Aluna CENSUPEG

Estudar na CENSUPEG, com certeza foi uma das melhores escolhas da minha vida, ela é completa... Profissionais nota 10!!! Sigo feliz e realizada em busca do meu grande sonho, que é me formar na melhor faculdade.

Iago Nunes Lentz

Aluno CENSUPEG

A Faculdade Censupeg dispõe de profissionais de alta qualificação e muita empatia. Tenho certeza que terei um ótimo suporte para continuar minha caminhada, que será intensa e cheia de aprendizado. Por aqui, aprendemos fazendo, se divertindo e procurando dentro de nós, formas para fazermos o melhor pela educação.

Júnia Coelho

Aluna CENSUPEG

Estar cursando o ensino superior é um sonho que está se realizando, tenho muito orgulho de estar neste caminho. A palavra que mais define tanto a CENSUPEG, quanto o curso que escolhi é amor. A professora é uma pessoa iluminada, inspiradora e uma excelente profissional, sempre tira minhas dúvidas e torna as aulas mais leves e divertidas. Enfim, só tenho a agradecer por fazer parte deste time, sinto-me realizada por ter escolhido a melhor faculdade, que faz me apaixonar cada dia mais pela minha nova área de atuação.

Você vai Aprender

  • Conceitos da fisiologia da atividade física. Metabolismo energético e transferência de energia no exercício. Consumo de energia durante o repouso e no exercício físico. Adaptações cardiorrespiratórias e neuromusculares no exercício físico. Respostas agudas e crônicas do sistema cardiorrespiratório e neuromuscular ao exercício físico em diferentes intensidades. Resposta ao exercício em ambientes diversos.
  • Introdução ao estudo das linhas de atuação da biomecânica. Adaptação e evolução do sistema locomotor. Conceitos de cinemática, cinética e dinâmica. Biomecânica óssea e muscular e articular. Análises qualitativas e quantitativas do movimento humano.
  • Introdução as reações metabólicas do organismo estando parado e frente as adversidades impostas pelo exercício físico, analisando conceitos fisiológicos e bioquímicos de forma teórica e prática.
  • Introdução à nutrição no esporte. Metabolismo energético no exercício físico. Avaliação da composição corporal de atletas. Importância dos macronutrientes na atividade física. Planejamento dietético para praticantes de exercício físico. Nutrição pré, durante e pós exercício. Hidratação. Recursos ergogênicos nutricionais.
  • Apresenta como deve ocorrer a abordagem inicial com o aluno, sobre identificação de alterações de fatores de risco coronariano e estilo de vida. Aborda as questões relacionadas à mudança do estilo de vida e a prática de hábitos saudáveis relacionados à promoção da saúde e bem-estar. Orienta a aplicação de escalas de triagem para nortear a avaliação física do aluno.
  • Definição do treinamento de força e seu conceito histórico de forma a compreender a prática de musculação a luz da ciência e totalmente embasada, deixando apto o profissional a prescrever treinamento de forma eficaz, eficiente e com segurança.
  • Orientação dos métodos de treinamento de força e os seus objetivos na prática de musculação, buscando apresentar ferramentas para os profissionais que desejam atuar de forma a quebrar o platô de treinamento.
  • Definição do treinamento funcional, seus conceitos e aplicações dentro do fitness e do esporte. Conceituação das cadeias cinéticas de movimentos do iniciante ao avançado, independente da modalidade que esteja inserido.
  • Definição do treinamento de resistência para atividades de longa duração (Endurance). Adaptações Hormonais e Fisiológicas na corrida de rua. Métodos de treinamento. Nutrição aplicada às corridas de rua. Treinamentos concorrentes, pliometria, resistência de força e seus efeitos na economia da corrida. Periodização do treinamento.
  • Sobrepeso, gordura e obesidade. Fatores que influenciam a obesidade. Obesidade e qualidade de vida. Síndrome metabólica. Abordagens capazes de alterar o equilíbrio energético de forma a induzir perda de peso. Dieta, exercício e emagrecimento. Desidratação.
  • Ajustes fisiológicos com o treinamento de força. Ganhos neurais e musculares. Força e flexibilidade. Variáveis do treinamento com sobrecargas. Exercícios de Musculação. Métodos de treinamento com pesos. Prescrição de treinamento com sobrecargas para ganhos de força, potência, hipertrofia, e resistência muscular.
  • Conceitos e estrutura do treinamento desportivo. Princípios de treinamento. Meios e métodos de treinamento. Caracterização das capacidades físicas. Caracterização das modalidades esportivas. Exercício em ambiente aquático. Etapas de preparação desportiva. Periodização. Treinamento na infância e adolescência. Treinamento na altitude (Hi-Lo). Overtraining. Montagem de programas de treinamento desportivo.
  • Introdução e estudo das linhas de atuação da biomecânica. Adaptação e evolução do sistema locomotor. Conceitos de cinemática, cinética e dinâmica. Biomecânica óssea, muscular e articular. Análises qualitativas e quantitativas do movimento humano.
  • Fundamentos e estruturação do treinamento personalizado físico e funcional para indivíduos especiais. Programa de atividades adaptadas para grupos diferenciados considerando: obesos, cardíacos, gestantes, asmáticos, deficientes, transtornos mentais, entre outros. Indicações, contraindicações e aplicação médica. Implementação de equipamentos e espaço físico.
  • Conjunto de atividades físicas a partir do fundamento das mais diversas modalidades de luta, tais como: Muay Thai, Boxe e Jiu-jítsu. Principais benefícios das artes marciais.
  • Prescrição do treinamento HIIT - High-Intensity Interval Training, ou seja, Treino Intervalado de Alta Intensidade para diferentes grupos populacionais e objetivos de treinamento através de protocolos validados cientificamente.
  • Conjunto de propostas e planejamento pautado no que o mercado fitness trás de atualidade, buscando proporcionar ao profissional visibilidade no mercado de trabalho através da busca de níveis mais elevados de reconhecimento profissional.


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