Biomecânica e Cinesiologia na Musculação
Pós-Graduação On-line com aulas ao vivo
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Protagonismo em Ação
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Apresentação
Prepare-se para transformar sua compreensão sobre o corpo humano, aliando a busca pelo desempenho físico excepcional à conquista de uma estética corporal admirável. O Curso de Pós-graduação Lato Sensu em Cinesiologia e Biomecânica da Musculação é uma jornada emocionante que visa unir ciência e prática para o alcance de resultados notáveis.
Este programa inovador tem como principal objetivo explorar os fundamentos da cinesiologia e biomecânica, direcionando esse conhecimento para otimizar o desempenho atlético e promover transformações estéticas corporais e de desempenho no treinamento. Seja você um atleta, um profissional de fitness, um fisiculturista ou alguém apaixonado por saúde e bem-estar, este curso proporcionará uma visão abrangente sobre como o curso integra teoria e prática, proporcionando experiências hands-on e estudos de caso para aplicação imediata do conhecimento adquirido.
Viva a experiência CENSUPEG destaque-se no universo fitness, combinando conhecimento científico sólido com a aplicação prática para alcançar resultados extraordinários. Este é o caminho para potencializar o corpo de maneira holística, alcançando níveis excepcionais de desempenho e estética.
Objetivos do curso:
* Proporcionar uma compreensão abrangente e aplicada dos princípios da Biomecânica e Cinesiologia, abordando tanto os aspectos teóricos quanto os práticos. Isso inclui a otimização do desempenho e esportivo e a busca por uma composição corporal simétrica e equilibrada, considerando suas proporções de maneira eficaz e holística.
* Oferecer suporte técnico abrangente nos conceitos de Biomecânica e Cinesiologia, combinando tanto a teoria como a aplicação prática. Isso inclui a otimização do desempenho esportivo e a busca por uma composição corporal simétrica e equilibrada em todas as suas proporções.
* Propor informações e conhecimento atualizado, baseado nos conceitos científicos mas recentes relacionados a Biomecânica e Cinesiologia na Musculação;
* Enaltecer a compreensão da Biomecânica e Cinesiologia na Musculação além da teoria, por meio da aplicação prática dos conceitos apresentados dentro da sala de musculação.
Público-Alvo:
Profissionais graduados em Educação Física, Fisioterapia, Nutrição e áreas afins. Graduandos que estejam no último ano também podem participar como convidados, entre em contato com a nossa equipe via whatsapp para informações.
Formato do curso:
- Aulas ao vivo, 100% do conteúdo será disponibilizado pelo professor por meio da plataforma de videoconferência em um formato semelhante ao encontro presencial com possibilidade de interação imediata.
No momento não temos turmas com matrículas abertas.
Viva a Experiência CENSUPEG
Zairelusa Napar
Aluna CENSUPEG
Estudar na CENSUPEG, com certeza foi uma das melhores escolhas da minha vida, ela é completa... Profissionais nota 10!!! Sigo feliz e realizada em busca do meu grande sonho, que é me formar na melhor faculdade.
Iago Nunes Lentz
Aluno CENSUPEG
A Faculdade Censupeg dispõe de profissionais de alta qualificação e muita empatia. Tenho certeza que terei um ótimo suporte para continuar minha caminhada, que será intensa e cheia de aprendizado. Por aqui, aprendemos fazendo, se divertindo e procurando dentro de nós, formas para fazermos o melhor pela educação.
Júnia Coelho
Aluna CENSUPEG
Estar cursando o ensino superior é um sonho que está se realizando, tenho muito orgulho de estar neste caminho. A palavra que mais define tanto a CENSUPEG, quanto o curso que escolhi é amor. A professora é uma pessoa iluminada, inspiradora e uma excelente profissional, sempre tira minhas dúvidas e torna as aulas mais leves e divertidas. Enfim, só tenho a agradecer por fazer parte deste time, sinto-me realizada por ter escolhido a melhor faculdade, que faz me apaixonar cada dia mais pela minha nova área de atuação.
Disciplinas
- Introdução à cinesiologia e biomecânica. Princípios biomecânicos básicos. Análise do movimento humano. Avaliação biomecânica de exercícios. Biomecânica das lesões musculoesqueléticas. Pesquisa em biomecânica e cinesiologia.
- Periodização de treinamento na musculação; Princípio da individualidade Biológica e seleção de exercícios; Como maximizar o ganho em força e hipertrofia através do conhecimento da cinesiologia.
- Anatomia funcional aplicada à musculação. Biomecânica aplicada à musculação. Cinesiologia aplicada à musculação. Fatores que influenciam o desempenho no treinamento de musculação. Aplicações práticas da cinesiologia e biomecânica na musculação.
- Anatomia funcional do ombro e da coluna vertebral. Biomecânica das articulações do ombro e da coluna vertebral. Fisiologia articular do ombro. Fisiologia articular da coluna vertebral. Movimentos articulares e suas características. Mecanismos de estabilidade e mobilidade nas articulações do ombro e coluna vertebral. Lesões comuns nas articulações do ombro e coluna vertebral. Avaliação funcional das articulações do ombro e coluna vertebral. Abordagens terapêuticas e de reabilitação para lesões do ombro e coluna vertebral. Implicações para o treinamento de musculação e prevenção de lesões.
- Anatomia funcional do quadril e joelho. Biomecânica das articulações do quadril e joelho. Fisiologia articular do quadril. Fisiologia articular do joelho. Movimentos articulares e suas características. Mecanismos de estabilidade e mobilidade nas articulações do quadril e joelho. Lesões comuns nas articulações do quadril e joelho. Avaliação funcional das articulações do quadril e joelho. Abordagens terapêuticas e de reabilitação para lesões do quadril e joelho. Implicações para o treinamento de musculação e prevenção de lesões.
- Histórico de lesão no esporte; Fatores que podem ocasionar lesões na musculação; Índice de lesões na musculação e no esporte; Tratamento de lesões através da musculação.
- Anatomia e biomecânica dos músculos grande dorsal, bíceps e tríceps. Funções musculares específicas e suas relações com o movimento. Seleção de exercícios para o desenvolvimento do grande dorsal. Seleção de exercícios para o desenvolvimento do bíceps. Seleção de exercícios para o desenvolvimento do tríceps. Variações de exercícios e equipamentos para cada grupo muscular. Princípios de progressão e periodização para o treinamento desses grupos musculares. Estratégias de execução e técnica adequada para cada exercício. Considerações individuais e adaptações para diferentes perfis de alunos. Aplicações práticas no contexto do treinamento de musculação.
- Anatomia e biomecânica dos músculos glúteos. Funções musculares específicas e suas relações com o movimento do quadril. Importância dos glúteos no desempenho e na estética corporal. Seleção de exercícios para o desenvolvimento dos glúteos. Variações de exercícios e equipamentos para o treinamento dos glúteos. Princípios de progressão e periodização para o treinamento dos glúteos. Estratégias de execução e técnica adequada para cada exercício. Considerações individuais e adaptações para diferentes perfis de alunos. Aplicações práticas no contexto do treinamento de musculação e estética corporal. Integração dos exercícios para os glúteos em programas de treinamento específicos.
- Anatomia e biomecânica dos músculos isquiossurais (músculos posteriores da coxa) e gastrocnêmios (parte da panturrilha). Funções musculares específicas e suas relações com o movimento. Importância dos isquiossurais e gastrocnêmios no desempenho e na estética corporal. Seleção de exercícios para o desenvolvimento dos isquiotibiais. Seleção de exercícios para o desenvolvimento dos gastrocnêmios. Variações de exercícios e equipamentos para o treinamento dos isquiossurais e gastrocnêmios. Princípios de progressão e periodização para o treinamento desses grupos musculares. Estratégias de execução e técnica adequada para cada exercício. Considerações individuais e adaptações para diferentes perfis de alunos. Aplicações práticas no contexto do treinamento de musculação e estética corporal.
- Anatomia e biomecânica dos músculos peitoral maior e deltoides. Funções musculares específicas e suas relações com o movimento. Importância do peitoral maior e deltoides no desempenho e na estética corporal. Seleção de exercícios para o desenvolvimento do peitoral maior. Seleção de exercícios para o desenvolvimento dos deltoides. Variações de exercícios e equipamentos para o treinamento do peitoral maior e deltoides. Princípios de progressão e periodização para o treinamento desses grupos musculares. Estratégias de execução e técnica adequada para cada exercício. Considerações individuais e adaptações para diferentes perfis de alunos. Aplicações práticas no contexto do treinamento de musculação e estética corporal.
- Bases fisiológicas da hipertrofia muscular. Fatores determinantes da hipertrofia muscular. Teorias e mecanismos de crescimento muscular. Distribuição não uniforme da hipertrofia muscular. Anatomia e biomecânica dos músculos e suas implicações na hipertrofia. Variabilidade individual na resposta ao treinamento de hipertrofia. Estratégias de treinamento para promover a hipertrofia muscular não uniforme. Princípios de periodização para otimizar o crescimento muscular em diferentes regiões corporais. Avaliação e mensuração da hipertrofia muscular. Aplicações práticas no contexto do treinamento de musculação e estética corporal.
- Desvios posturais agudos e crônicos e suas implicações na saúde e no rendimento; Análise morfológica de exemplos de caso; Exercícios corretivos para desvios de coluna e quadril.
- Avaliação antropométrica. A importância da avaliação física na prescrição. Melhores protocolos segundo a literatura. Análise de dobras cutâneas (pinçamento de dobras). Validade e fidedignidade de protocolos avaliativos.
- Métodos de pesquisa em hipertrofia muscular. Revisão sistemática e meta-análise de estudos sobre hipertrofia muscular. Interpretação de estudos experimentais e observacionais em hipertrofia muscular. Análise crítica de estudos de intervenção em hipertrofia muscular. Estudos de caso e exemplos práticos em análise de estudos sobre hipertrofia muscular. Discussão de tendências e avanços recentes em pesquisa sobre hipertrofia muscular. Aplicações práticas de evidências científicas na prescrição de treinamento de hipertrofia muscular.
- História dos métodos de treinamento; Quando usar um método de treinamento?; Métodos de treinamento para qual status de treinamento?; Existe superioridade dos métodos de treino em comparação ao método tradicional para hipertrofia?
- Princípios do treinamento esportivo; Princípio da sobrecarga; Princípio da adaptação; Princípio da individualidade Biológica; Princípio da treinabilidade; Princípio da reversibilidade.
- Fundamentos da biomecânica da corrida. Anatomia funcional aplicada à corrida. Cinemática da corrida: análise do movimento linear e angular. Cinética da corrida: análise das forças envolvidas no movimento de corrida. Fatores biomecânicos que afetam o desempenho na corrida. Avaliação biomecânica da técnica de corrida. Lesões relacionadas à biomecânica da corrida e suas causas. Estratégias de prevenção de lesões na corrida baseadas na biomecânica. Intervenções biomecânicas para melhorar a eficiência e o desempenho na corrida. Aplicações práticas da biomecânica e cinesiologia na prescrição de treinamento de corrida.
- Papel e responsabilidades do personal trainer. Ética profissional e conduta do personal trainer. Comunicação eficaz e habilidades interpessoais. Avaliação física e funcional do cliente. Estabelecimento de metas e objetivos de treinamento. Elaboração de programas de treinamento personalizados. Estratégias de motivação e engajamento do cliente. Monitoramento e avaliação do progresso do cliente. Adaptações de treinamento para diferentes necessidades e condições de saúde. Gestão do tempo e organização do trabalho como personal trainer.
- Princípios e fundamentos da fisioterapia preventiva em esportes de alto nível. Avaliação pré-participação e triagem de lesões. Identificação de fatores de risco para lesões esportivas. Estratégias de prevenção de lesões específicas para esportes de alto nível. Treinamento de controle motor e estabilidade para prevenção de lesões. Programas de aquecimento específicos para redução do risco de lesões. Reabilitação e retorno ao esporte após lesões. Monitoramento do volume e intensidade de treinamento para prevenção de lesões por sobrecarga. Intervenções para prevenção de lesões traumáticas. Educação do atleta e da equipe técnica sobre medidas preventivas.
Supervisor Técnico
Mestre em Ciências do Exercício Físico pela Universidade de São Paulo (USP). Graduado em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC). Coordenador e Professor dos cursos de Pós-Graduação da Faculdade Censupeg. Pesquisador na área do exercício físico. Palestrante e conferencista. Ministra cursos de formação e capacitação para educadores físicos. Atua na área da Educação Física como Personal Trainer.
Professor
Influenciador Digital com Foco em Treinamento de força e Condicionamento Físico para Atletas de Alto Rendimento (@coachrubensgomes). É treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos. Atende clientes em mais de 20 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela International Society of Sports Nutrition (ISSN), uma organização que promove a ciência da nutrição esportiva. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem centenas de títulos ao redor do mundo. Foi pesquisador e atua como docente, tendo palestrado em eventos como o Arnold Classic e Mr. Olympia. Possui o maior canal de um coach de bodybuilding no Brasil, e suas redes somam mais de 2 milhões de seguidores.
Professor
Influenciador Digital com Foco em Bodybuilding e Estética Corporal (@walter.krause.neto). Pós-doutorado em Educação física pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Doutorado em Educação física pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Mestre em Educação física pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Pós-Graduado em Especialização em Bases Fisiológicas e Metodológicas aplicadas ao Treinamento Desportivo pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Líder do Grupo de Pesquisa e Estudos em Morfologia e Genética no Treinamento de Força (MORFOGEN) vinculado ao Departamento de Morfologia e Genética da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Possui bacharelado e licenciatura em Educação Física pelo Centro Universitário UniFMU, especialização em Fisiologia do Exercício e Bases Fisiológicas e Metodológicas aplicadas ao Treinamento Desportivo pela UNIFESP. De forma complementar atua como Coordenador de Pós-graduação na Personal Trainer Academy e professor convidado em cursos de Pós-graduação Lato-sensu de inúmeras instituições de ensino superior. Em suas linhas de pesquisa acadêmica e trabalho profissional, o professor se destaca nas áreas de treinamento de força, fisiologia do exercício, neurociência e morfologia.
Professor
Pós-Doutor pela UTAD (Portugal); Pós-Doutor pela UBI (Portugal); Doutor em Educação Física UGF; Mestre em Educação Física UGF; Especialista em Musculação UGF; Especialista em Treinamento Desportivo; É professor titular da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) com atuação na Escola de Educação Física e Desportos. É professor convidado do Colorado College EUA. Coordena o Laboratório de Treinamento de Força e tem mais de 309 artigos publicados na área de fisiologia e treinamento de força. Simão Júnior é autor de diversas obras, incluindo "Fisiologia e Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais" e "Força: Princípios Metodológicos para o Treinamento". Sua pesquisa foca na prescrição de exercícios resistidos, especialmente para populações especiais como idosos e portadores de doenças crônicas. @robertosimao12
Professor
Influenciador Digital com Foco em treinamento desportivo e treinamento de Força (@ragami_alves). Pós-doutorado em Desempenho Esportivo Universidade Federal do Paraná (UFPR-2017). Doutor em Atividade Física e Saúde pela Universidade Federal do Paraná (UFPR-2017). Mestrado em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (UFPR - 2012). Pós-graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia pela Universidade Federal do Paraná (UFPR). Pós-graduação em Prescrição do Treinamento em Desportos Coletivos e Individuais (UNIDOM). Graduação - Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Dom Bosco (UNIDOM - 2007). Pesquisador colaborador externo na Universidade Católica de Brasília (UCB). Atua na área do Treinamento Desportivo com ênfase nos seguintes temas: Treinamento de Força sobre as respostas fisiológicas e psicológicas em crianças, adolescentes, idosos e obesos. Membro associado da National Strength and Conditioning Association (NSCA-2019).
Professora
Influenciador Digital com Foco em Ciências da Reabilitação e Treinamento Funcional (@bruna_massaroto). Pós-doutoranda na Universidade Nove de Julho (2022), Doutora em Ciências da Reabilitação na Universidade Nove de Julho (2021), Mestre em Ciências da Reabilitação na Universidade Nove de Julho (2018). Especialista em Treinamento Funcional pela Universidade Estácio de Sá (2017). Fisioterapeuta formada pelo Centro Universitário Sant'Anna (2012). Tem experiência na área de Fisioterapia e Reabilitação Esportiva, Treinamento Funcional, Técnicas de Liberação Miofascial Instrumental, Manual, Certificada em Funcional Movement Screen (FMS) L1 e L2 e qualificada em Strength and Power Training for Sports: força funcional e velocidade (Porto, Portugal, 2018). Certificada no método do Institute Human Performance - Módulo 1 e 2 (2021).
Professor
Influenciador Digital com Foco em ciências do movimento humano e treinamento desportivo (@lopes_charles). Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Especialista em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Possui graduação em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP). Atua com parceria em pesquisa com a Universidade de São Paulo (USP) com o professor Dr. Marcelo Saldanha Aoki. Atualmente é coordenador de cursos de pós-graduação na área do Treinamento Esportivo. vice-líder do grupo de pesquisa em Performance Humana (UNIMEP).Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. Revisor de Períódicos nacionais e internacionais. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador físico nos últimos 30 anos : tênis, basquete, voliebol, atletismo. Ex-preparador físico da seleção brasileira de basquetebol feminino das categorias juvenil e cadete. Fisiologista do atleta de natação César Cielo Filho.
Professor
Influenciador Digital com Foco em Biomecânica do Treinamento de Força (@ttmatta). Doutor no Programa de Engenharia Biomédica - COPPE/UFRJ (2016). Mestre em Educacao Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2011). Especialista em Biomecânica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2006). Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2005). É Professor Adjunto do Departamento de Biociências da Atividade Física, docente das disciplinas Cinesiologia e Introdução à Bioestatística para a graduação, e docente e orientador do Programa de Pós-graduação da Escola de Educação Física e Desportos na Universidade Federal do Rio de Janeiro. Também é membro do Laboratório de Biomecânica (PEB/COPPE/UFRJ) e coordenador do Laboratório de Biomecânica Muscular da Escola de Educação Física e Desportos da UFRJ. Atua como pesquisador baseando suas pesquisas em: Análise de imagens por ultrassonografia, dinamometria e eletromiografia de superfície no exercício/treinamento contra-resistência, flexibilidade, fadiga e dano muscular causado por exercício.
Professor
Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo / Hospital Israelita Albert Einstein. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Especialista em Medicina do Trabalho pela Universidade São Francisco (USF). Graduado em Medicina pela Universidade Federal do Ceará (UFC). Graduado em Fisioterapia pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR). Tem experiência em atendimento médico clínico geral, medicina de trabalho, medicina do esporte e docência em ensino superior.
Professor
Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP (2021). Pós-Graduado em Medicina do Esporte e Atividade Física pela Faculdade Estácio de Sá (2018). Pós-Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico pela Faculdade Estácio de Sá (2020). Graduado em Educação Física pela Faculdade de Americana. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em ciências da saúde e treinamento esportivo, atuando principalmente nos seguintes temas: Avaliações morfológicas e funcionais de respostas agudas e crônicas do treinamento de força e periodização do treinamento esportivo. Realiza pesquisas de campo em Fisiologia, Biomecânica e Treinamento Desportivo através de análise de modelos de treinamento, protocolos de avaliação, instrumentação em biomecânica e controle neuromotor, intervenção e investigação de sinais biológicos em diferentes sistemas, vinculado a atividade física, exercício físico, desempenho esportivo e recuperação funcional. Atua como revisor de periódicos internacionais.
Professor
Doutor em Neurociências e Biologia Celular pela Universidade Federal do Pará. Mestre em Neurociências e Biologia Celular pela Universidade Federal do Pará. Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Veiga de Almeida. Especialista em Musculação pelo Instituto Academia Escola. Especialista em Exercícios Aplicados à Reabilitação Cardiaca e a Grupos Especiais pela Universidade Gama Filho. Graduado em Educação Física pela Universidade do Estado do Pará. Efetivo da UEPA (Técnico em Educação Física) e da SEDUC/PA (Professor). Coordenador de projetos de extensão e pesquisa na UEPA. Pesquisador com ênfase nos seguintes temas: Biomecânica aplicada à atividade física e esportes; Neurociências aplicada à atividade física e saúde; Treinamento de Força para saúde e desempenho. Membro do Grupo de Estudo em Doenças Amazônica e Atividades Física - GEDAAF e do Grupo de Pesquisa em esporte e desempenho humano (GOHAN).
Professor
Pós-Graduado em Cinesiologia e em Treinamento Desportivo. Graduado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília. Atua como personal trainer e oferece consultoria online. Também oferece cursos e mentorias para profissionais de educação nas áreas de treinamento de força, cinesiologia e biomecânica aplicada ao treinamento resistido.
Professor
Doutorando em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Mestre Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Pós-Graduado em Treinamento Desportivo pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Treinador de Corridas de Rua, Personal Trainer, Atleta Amador, Proprietário da EduRun Serviços de Atividades Físicas, Gestor Corporativo em Quark Sports Assessoria Esportiva. Diretor Técnico da Assessoria Esportiva Benevita Wellness. Trabalhos e Pesquisas Acadêmicas: Coordenador do XXII Campeonato Universitário de Natação FMU. Psicologia Esportiva voltada à praticante de Meia Maratona e Maratona FMU (TCC), participante voluntário, como atleta, de Pesquisa sobre Exercício, Recuperação e sono na UNIFESP. Certificado na Metodologia IHP (Institute Of Human Performance) em Treinamento Integrado.
Professora
Influencer digital com foco em Treinamento e Emagrecimento (@personalclaudiabonacini). Pós-Graduada em Fisiologia da Performance. Graduada em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense. Graduanda em Fisioterapia. Graduanda em Nutrição. Possui anos de experiência como personal trainer.
Professor
Doutor em Engenharia Biomédica (COPPE) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Mestre em Engenharia Biomédica (COPPE) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Graduado em Educação Física pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Atua na área de Análise de Movimento Humano com Ênfase em Biomecânica da Corrida, Marcha e Corrida Humana, Aprendizagem Motora, Avaliação Cinético Funcional e Morfofuncional, Biomecânica do Esporte e Biomecânica das lesões ortopédicas.
Professor
Pós-Graduado em Fisiologia Clínica do Exercício pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCAR). Graduado em Educação Física pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID). Possui 20 anos de experiência como personal trainer.